تجربتي مع حبوب الزنك للبشرة ساعدتني على التخلص من عدة ظواهر مزعجة عانيت منها كثيرًا، ولا تقتصر فوائد هذه الحبوب على علاج مشكلات البشرة فقط بل تمتد إلى المساهمة في إخفاء عيوب بشرتي والحصول على بشرة نضرة طوال الوقت.
تجربتي مع حبوب الزنك للبشرة
لا يوجد منّا من لا يُعاني من مشاكل البشرة؛ خاصة في فترة المُراهقة، فلم تخلو بشرة أيٍ منّ الحبوب، هذا ما كانت تقوله والدتي عندما طلبت منها علاج الحبوب، وقررت الخضوع لها في نهاية الأمر.
إلا أنه ومع التقدم في العُمر وإتمام عُمر العشرين لم تقِل الحبوب؛ بل ظلّت مُستمرة في الظهور بين الحين والآخر، حينها تيقنت من وجود مُشكلة مّا، وبالفعل أخبرني الطبيب أنني لا أحصل على القدر الكافي من الزنك يوميًا، ووصف لي حبوب الزنك.
حينها بدأت تجربتي مع حبوب الزنك، وقد وصف لي الطبيب حبوب “بيوريتانز برايد زنك فور أكني Zinc for Acne by Puritan’s Pride 50 mg”.
بالفعل بعد الانتظام عليها لفترة من الوقت لاحظت تحسُن بشرتي، وليس ذلك فقط؛ بل أثرت على صحتي العامة بالإيجاب.
اقرأ أيضًا: أهم الخضراوات والفواكه الغنية بالزنك
فوائد حبوب الزنك للبشرة
في منشور على أحد مواقع التواصل الاجتماعي: “كانت آثار تجربتي مع حبوب الزنك للبشرة مُتعددة الفائدة، فقد تخلصت من بعض المشاكل التي كانت تؤرقني، بالإضافة إلى عدة فوائد أخرى”.
- علاج حب الشباب؛ حيثُ يُخلص البشرة من البكتيريا والميكروبات الضارة، لما يحتويه من مُضادات الالتهاب والأكسدة.
- سُرعة التئام الجروح والتخلص من الندوب.
- مُقاومة نمو الجذور الحُرة في الجسم؛ مما يحِد من آثار التقدم في العُمر “الشيخوخة”، من “تجاعيد وترهلات الجلد والخطوط”.
- وقاية البشرة من أشعة الشمس الضارة “الأشعة فوق البنفسجية”.
- مُناسب للبشرة الحساسة والدُهنية.
- يُمكن استخدام الحبوب وتناولها عن طريق الفم، كما يُمكن استخدام العلاجات الموضعية.
- الحد من فُقدان البشرة للماء؛ مما يُحافِظ عليها رطبة.
- زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم؛ حيثُ يسهم الزنك في تنشيط بعض الإنزيمات في الجسم، والتي تُفرز الكولاجين، والذي يُعد واحدًا من أهم العناصر للبشرة؛ فيُرطب البشرة ويُغذيها ويُحافظ عليها خالية من الشوائب والعيوب.
- تنظيم إنتاج الكيراتين؛ والذي يُعد بمثابة حاجز يقي البشرة من التعرض للعوامل الخارجية الضارة، مما يمنع من انسداد المسام وبالتالي ظهور الحبوب.
- الحد من التهابات الجلد؛ لما يحتويه من خصائص مُضادة للالتهاب.
- علاج بعض الأمراض الجلدية.
- تجديد خلايا البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميت.
كيفية استخدام حبوب الزنك للبشرة
تقول إحدى الفتيات: (من النصائح التي وجدتها على إحدى المجموعات الخاصة بمشاكل البشرة: “عليكِ مُراعاة استخدام حبوب الزنك بالشكل الصحيح؛
للحصول على فعالية سريعة وإيجابية، فإذا كُنتِ تتناولين حبوب الزنك عن طريق الفم عليكِ مُراعاة الجُرعات والأوقات المُناسبة لاستخدام حبوب الزنك.. فضلًا عن مُدة استخدامه”).
إلا أنني قررت الرجوع للطبيب في تجربتي مع حبوب الزنك للبشرة ومعرفة منه ما يلزم؛ فقد كانت الإجابات في المجموعة؛ وفقًا للتجارب الشخصية، والتي كان البعض منها ناجحًا والبعض الآخر لا.
اقرأ أيضًا: أفضل وقت لتناول حبوب الزنك
مُدة الاستخدام
- تظهر نتائج حبوب الزنك في غضون شهر من تناولها إلى ثلاثة أشهر.
- قد تقصر المُدة أو تطول عن ذلك؛ وفقًا لحاجة جسمك إليه.
الجُرعة المُناسبة “مللي جرام”
تختلف الجُرعة؛ وفقًا للعُمر والنوع.
- الأطفال من عُمر سنة إلى 14 سنة: 3 – 8
- النساء فوق الرابعة عشر: 9
- النساء فوق الثامنة عشر: 8
- الحامل: 11 – 12
- المُرضع: 12 – 13
- الرجال فوق الرابعة عشر: 9
- الرجال فوق الثامنة عشر: 11
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس
أفضل وقت لتناول الحبوب
يُمكن تناول حبوب الزنك في أي وقت من اليوم؛ إلا أن هُناك بعض الأوقات التي تزداد فيها فعالية امتصاص الجسم له.
- إثر تناول الوجبات الغذائية بفترة من الوقت لا تتعدى الساعتين.
- قبل النوم؛ في حالة كُنتِ تُعانين من الأرق فيُمكنه أن يُعالج مشاكل بشرتك ويُعزز من جودة النوم.
أفضل حبوب زنك للبشرة
يقول صاحب التجربة: “نتيجة ظروف العمل الطويل في الشمس؛ تعرضت بشرتي إلى الكثير من المشاكل، فعلمُت أن من فوائد الزنك الوقاية من الأشعة الضارة للشمس، فقررت خوض تجربتي مع حبوب الزنك للبشرة، فوجدت الكثير من أنواع حبوب الزنك؛ والتي لجميعها نفس التأثير”.
- جود إن ناتشر زنك فور أكني ” Good ‘N Natural – Zinc For Acne “: 50 مللي جرام.
- زنك فور أكني (فيتامين ورلد) “Zink for Acne By vitamin World”: 50 مللي جرام.
- نيتشر باونتي زنك “Nature’s Bounty Zinc”: 50 مللي جرام.
- أور أدفانس أورثوموليكولار ري سيرش”Advanced Orthomolecular Research AOR, Zinc-Copper Balance”:
- لايف اكستنشن زنك “life extension zinc”: 50 مللي جرام.
- كارلسون لابس تشيلي تيد زنك “Carlson Labs, Chelated Zinc, 30 mg, 250 Tablets”: 30 مللي جرام.
- إنتر بليكسوس زنك بلاس “InterPlexus, Zinc Plus, 60 Capsules”
- ناو زنك “zinc 50 mg by now”: 50 مللي جرام.
- إن يو نيوتريتيون زنك”Nu U Nutrition, Zinc, 40 mg, 365 Vegan Tablets”: 40 مللي جرام.
- كيرك مان لابس زنك بيكولنيت “Kirkman Labs, Zinc Picolinate, 25 mg, 150 Capsules”: 25 مللي جرام.
- كاونتري لايف زنك “Country Life, Zinc, Chelated”: 50 مللي جرام.
- دكتور بيست Doctor’s Best, PepZin GI, Zinc-L-Carnosine Complex, 120 Veggie” Caps”.
- سولجر زنك بيكولينيت “Solgar, Zinc Picolinate, 100 Tablets”.
- ماسون ناتشر زنك “Mason Natural, Zinc, 50 mg, 100 Tablets”: 50 مللي جرام.
- ثورن ريسيرش زنك بيكولينيت “Thorne Research, Zinc Picolinate”: 30 مللي جرام.
- سورس ناتشرال أوبتي زنك “Source Naturals, OptiZinc, 240 Tablets”
اقرأ أيضًا: هل يعود لون البشرة بعد الاسمرار
محاذير تناول حبوب الزنك
ورد عن أحد الأطباء: “سمِعت الطبيب يوصي أحد المرضى بالتوقف عن تناول حبوب الزنك للبشرة؛ الأمر الذي أثار غرابتي؛ فمن الشائع أنها ذات إفادة واسعة المدى،
فقررت سؤاله عن السبب، فأجابني أن هُناك عدة حالات عليها الامتناع عن تناول الحبوب دون عِلم الطبيب، مما دفعني إلى البحث عن تلك الحالات حتى لا تفشل تجربتي مع حبوب الزنك للبشرة”
- مرضى السُكري؛ حيث إنه يُسهم في الحد من نسبة السُكر في الدم، فيؤدي الإفراط في تناوله إلى انخفاض نسبته بشكل كبير.. لذا عليهم الرجوع إلى الطبيب أولًا للحصول على الجُرعة المُناسبة.
- إذا كُنت تُعاني من مشاكل تؤثر على قُدرة الجسم على الامتصاص؛ حتى لا يتسبب ذلك في ترسب الزنك في الدم مُسببًا تسمم الزنك.
- مُدمني المشروبات الكحولية؛ حيث يتفاعل الكحول مع الزنك بالسلب ويؤثر على قُدرة الجسم على امتصاصه.
- في حالة تناول الأدوية التي تتفاعل مع الزنك، والمُتمثلة في “المُضادات الحيوية، الأدوية المُدرة للبول، علاج التهاب المفاصل، الأدوية المُضادة للسرطان”.
- الحالات التي تُعاني من التهاب المفصل الروماتويدي؛ فلا يتمكن الجسم من امتصاص الزنك بالقدر الكافي.
الآثار الجانبية لحبوب الزنك
تقول إحدى الفتيات: “إن الإفراط في تناول حبوب الزنك وعدم الالتزام بالجُرعة المُحددة؛ وفقًا للحالة العُمرية، يتسبب في ظهور الأعراض الجانبية والأضرار، فقد ظهر هذا إثر تجربتي مع حبوب الزنك للبشرة فقد ظهرت بعض الأعراض المُزعجة وغير المألوفة:
- التقيؤ.
- الشعور الدائم بالغثيان.
- الإصابة المُفرطة بنزلات البرد.
لم أكُن أعرف سبب الأعراض في البداية، فتوجهت إلى الطبيب وعند علمه بتناولي حبوب الزنك، طلب مني الخضوع للفحوصات؛
فظهر إثرها زيادة ضئيلة في نسبة الزنك، وحذرني منها الطبيب وطلب مني التوقف على الفور حتى لا تتضاعف الأعراض؛
حيث أخبرني أن الزيادة في الزنك مُضرة، وتتسبب في العديد من الأضرار والمخاطر الصحية، فوددت مُشاركتها معكم؛ لتحذرن من تناول حبوب الزنك بشكل مُفرط.
- آلام في البطن.
- تغير في حاسة التذوق.
- مشاكل صحية في القلب؛ نتيجة انسداد الشرايين.
- الحد من الخلايا البيضاء في الدم.
- الإصابة بفقر الدم.
- ضعف المناعة.
- الإسهال.
- تشنج العضلات.
- الحد من نسبة السُكر في الدم.
- تكون حصوات الكلى.
تتعدد المنتجات التي تحتوي على عنصر الزنك ويمكن استخدامها للبشرة بأمان كما أنه يمد الجسم بالكثير من الفوائد في آن واحد، وفي استخدامها بهدف تعزيز صحة البشرة، يجب معرفة كيفية استخدامها بالشكل الصحيح.
تابعنا على جوجل نيوز