برغم أعلى درجات الاستمتاع الحميمي التي من الممكن أن تصلي إليها، إلا أن تلك المرحلة قد تفقد حفاوتها إن تعرضت حينها للشعور بالغثيان أو الدوار، ولكن لحسن الحظ، أنه يمكن تدارك الأمر إن تعرفتي على أسباب حدوثه، لذا كان من الضروري أن يسلط موقع إيزيس الضوء على كافتها مع الطرق الصحيحة لمعالجة كلٍ منها.
أسباب الدوخة أثناء العلاقة الحميمة
قد تربط المرأة بين شعورها بالغثيان أثناء الجماع، والشبق الحميمي الذي تعاني منه، إلا أن للأمر أسبابًا أخرى من الضروري التنبه إليها، حيث تتشكل على النحو التالي:
1– الإصابة بالأمراض القلبية
هناك العديد من الأمراض القلبية التي تعد سببًا رئيسيًا من أسباب الشعور بالغثيان أثناء العلاقة الحميمة، حيث تتمثل فيما يلي:
- انسداد القلب، أو أي من الأوعية الدموية
- قصور في عضلة القلب.
- اضطراب في مستوى النبض.
- الرجفان الأذيني.
في تلك الحالة تجدين أن شعور الدوخة يصاحبه ألم قوي في الجانب الأيسر وكذلك الذراع، وهنا من الضروري متابعة الأمر مع الطبيب ومعالجة المشكلة بعد تشخصيها على النحو الصحيح.
2– مستوى سكر الدم المنخفض
انخفاض مستوى السكر في الدم كذلك يتسبب في الشعور بالدوار خلال العلاقة الحميمة، فسواء أكنت تعانين من الإصابة بمرض السكري أو لا، يفضل تناول كوب من العصير الطبيعي قبل الجماع، على أن يحتوي على معدل مناسب من السكريات التي تضمن لك سير الجماع على نحو جيد دون التعرض لتلك المشكلة.
3– ممارسة العلاقة بالتزامن مع الجوع أو العطش
إن كنتِ تشعرين بالجوع أو العطش قبل ممارسة العلاقة الحميمة، وقد تغافلت عن ذلك، فأنت أكثرعرضة من غيرك للإصابة بالدوار خلالها، وتتأكدين حينها من الأمر عن طريق تناول أي من الأطعمة أو المشروبات، ستجدين أن الغثيان من شأنه أن يذهب بشكل فوري.
4– انخفاض ضغط الدم الانتصابي
انخفاض مستوى ضغط الدم الانتصابي هو عدم وصول القدر الكافي من الدماء إلى الأعضاء التناسلية، هذا الأمر من شأنه أن يكون سببًا رئيسيًا في الشعور بالدوخة خلال الجماع، ويمكن التأكد من ذلك عن طريق الفحوصات الطبية الشاملة.
5– الممارسة العنيفة
قد يعشق بعض الأزواج ممارسة العلاقة الحميمة بوتيرة عنيفة، الأمر ممتع لا شك في ذلك، لكن ينجم عنه بعض المشكلات في الكثير من الأحيان مثل:
- الشعور بالألم.
- الإجهاد البدني على المدى البعيد.
- الإحساس بالدوخة والغثيان.
لذا ينبغي عليكِ أن تضعي في اعتبارك ألا يكون الجماع العنيف هو الشكل الروتيني الذي تمارسين من خلاله علاقتك باستمرار.
تعرفي أيضًا على: 7 أنواع من العنف يفضلها الرجل في العلاقة الزوجية
6– التنفس بشكل سريع خلال المداعبة
خلال قيام الزوجين بالمداعبات، لا بد وأن يكون هناك تقبيل من الشفاه، مما يتسبب في بعض الأحيان في عدم القدرة على التنفس بشكل جيد، ذلك الأمر ينجم عنه تنفسك بشكل سريع، لتعويض نسبة الأكسجين التي يكون الجسم في حاجة لها.
لكن من المؤسف أن تعلمي أن التنفس بتلك الطريقة يعد أحد الأسباب الهامة التي تسبب الشعور بالدوخة خلال العلاقة الحميمة، لكن لحسن الحظ، يمكن حل تلك المشكلة بسهولة.
7– الشعور بالقلق أو التوتر
عند ممارسة العلاقة الحميمة خاصة في المرات الأولى، من الطبيعي أن يكون القلق والتوتر هما سيدا الموقف، لكن إن تفاقم الأمر، فلربما يؤدي إلى الشعور الدوخة أثناء الجماع.
8– انخفاض مستوى الضغط بشكل مفاجيء
أيضًا يلعب مستوى ضغط الدم دورًا أساسيًا فيما يتعلق بالدوار أو الغثيان، حيث يتسبب انخفاضه في الشعور بذلك على الفور، سواء أكنت تمارسين العلاقة الحميمية أم لا.
لكنه نسبة الغثيان التي تنجم عن ذلك خلال الجماع تكون أعلى منها في الأوقات الأخرى.
9– تناول الأدوية الموسعة للأوعية
تناول الأدوية التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية تعمل على زيادة تدفق الدم في أنحاء متفرقة في الجسد، وهو الأمر الذي من الممكن أن يتسبب في شعور المرء بالدوخة وعدم القدرة على الاتزان.
لذا إن كنت تتناولين أي من العلاجات من تلك النوعية، ووجدت أنك تعانين من الغثيان خلال ممارسة العلاقة الحميمة، فاستشيري الطبيب المتخصص في ذلك.
10– الإرهاق البدني
قلة النوم، الإرهاق الذهني والبدني، التفكير في المشكلات، تلك الأمور من شأنها أن تسبب الضغوط على العقل وكافة أعضاء الجسم، وهو الأمر الذي يتجلى في صورة الشعور بالغثيان، على مدار يومك الطبيعي بشكل عام، وخاصة أثناء ممارسة العلاقة الزوجية.
تعرفي أيضًا على: أسرار ستدهشكِ.. سبب تدخين الرجل بعد العلاقة الزوجية
نصائح للتخلص من الدوار أثناء الجماع
هناك عدة نصائح من شأنها أن تكون الحل الأمثل عند إصابتك بالدوار خلال العلاقة الحميمة، تعرفي عليها من خلال ما يلي:
تناول وجبة خفيفة قبل العلاقة الحميمة
تناول الوجبات الثقيلة قبل ممارسة العلاقة الحميمة يجعل كل من الرجل والمرأة يشعران بالثقل، مما ينمعهما من الوصول إلى أعلى درجات الاستمتاع، أما عدم تناول المأكولات يسبب الشعور بالدوار.
لذا كوني وسطية في تلك الحالة وقومي بتناول بعض المأكولات الصحية والخفيفة قبل الجماع، تضمن لك المرونة والصحة الجيدة التي تحميك من الإصابة بالغثيان.
شرب العصائر قبل وبعد الجماع
العصائر الطبيعية من أفضل العناصر التي تحد من مشكلة الشعور بالدوار أو الدوخة خلال الجماع، ما الحرص على عدم وضع نسبة كبيرة من السكريات قد تؤدي إلى نتيجة عكسية وتسبب انخفاض مفاجيء في مستوى ضغط الدم.
لذا احرصي على ترك زجاجة من العصير بجوار سرير غرفة النوم، للاستعانة بها عند إصابتك بالدوار، كما أن تناول مثل تلك المشروبات بعد انتهاء اللقاء الحميمي له العديد من الفوائد.
التحدث مع الشريك
من الممكن أن يكون التحدث مع الشريك خلال العلاقة الحميمة من الأمور التي تعمل على تخليصك من التوتر الذي يؤدي بدوره إلى الدوخة، لكن مع الحرص ألا يكون ذلك التحدث سببًا في خروجه من الأجواء الحميمية.
كما يمكنك الاسترخاء عن طريق أخذ الحمام الدافيء قبل الجماع، فهو يعمل على تهدئة الأعصاب ويهيئك للدخول في الأجواء الرومانسية ليكون اللقاء الحميمي خال من المشكلات التي تعكره.
تعرفي أيضًا على: زوجي يطلب مني اتكلم أثناء العلاقة
تنظيم التنفس
نظمي نفسك دومًا خلال المداعبات التي تقومان بها قبل أو أثناء الإيلاج، بحيث لا تأخذ القبلات الوقت الطويل الذي يتسبب في حبس أنفاسك، وبالتالي يؤدي إلى شعورك بالدوخة.
بل تنفسي ببطء شديد يكاد لا يلحظ، فأنت بذلك تعطين جسدك ما يحتاج من الأكسجين، وفي نفس الوقت لم تفسدي على نفسك أو زوجك متعة تلك اللحظة، وإن شعرت أنك غير قاجرة على القيام بذلك، وعلى أعتاب الشعور بالغثيان، قومي بتغيير وتيرة المداعبة على الفور.
تناول ماء به القليل من الملح
إن كان سبب الشعور بالدوخة هو الانخفاض في مستوى ضغط الدم، فإنه من الممكن تدارك الأمر عن طريق تناول كوب من الماء يحتوي على القليل للغاية من الملح، حيث تضعين مقدار ربع ملعقة فقط، وتقلبين المحلول بالشكل الجيد، فهو قادر على رفع مستوى الضغط في الحال.
دعي عنك الدوخة والغثيان خلال الجماع من خلال اتباع النصائح التي تعالج أسباب الأمر، كي تستمتعي بعلاقة حميمية لا مثيل لها، خالية من أي مشكلة صحية تعكر صفوها، وتزعج كل منكما.
متى تكون الدوخة تدل على مرض خطير؟
إن استمرت لفترة زادت عن الشهر.
ماذا أشرب عند الدوخة؟
الأفضل شُرب خل التفاح بإضافة العسل للتحلية
تابعنا على جوجل نيوز