وش أسوي وقت الدورة عشان احمل؟ وهل هناك طرق تُسرع من الحمل؟ هكذا تساءلت إحدى السيدات في أحد الجروبات على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، ومن ثم قام الكثير من السيدات بوضع تجاربهن في التعليقات لتعم الاستفادة على الجميع، فإذا كنتِ ممن ترغب في حدوث الحمل بشكل سريع، تابعي موقع إيزيس اليوم عبر السطور القادمة.
وش أسوي وقت الدورة عشان احمل؟
تسعى الكثير من النساء خاصةً حديثي الزواج عن الطرق التي تُسرع من حدوث الحمل، وقد يعود الأمر في ذلك إلى سيطرة هذه الأفكار على المرأة للتخلص من كثرة الأسئلة التي تتوجه إليها من أهلها أو أهل زوجها، مما يعرضها إلى الكثير من الضغوطات المختلفة، لذا تبدأ في طرح سؤال وش أسوي وقت الدورة عشان احمل؟ الأمر الذي سوف نتعرف عليه من خلال الفقرات التالية:
1- الحفاظ على النظام الغذائي الصحي
قد وجد من خلال الكثير من نتائج الأبحاث المختلفة أن تناول الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات والحلويات والسكريات أثناء وقت الدورة الشهرية للمرأة، من شأنه أن يؤثر بشكل مباشر على مستويات الطاقة في الجسم، مما يؤدي إلى تقلب المزاج والعديد من الأعراض الأخرى مثل انتفاخ الجسم واحتباس السوائل.
لذا كل ما هو عليكِ في هذه الحالة استبدالها بالأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية من أجل الحفاظ على مستويات السكر في الدم، كما ينصح التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وذلك لأنها تتسبب في زيادة الغازات في المعدة.
إن هذا النظام من شأنه أن يُحسن من صحة الجهاز الهضمي بالإضافة إلى تنظيم الهرمونات بشكل عام، ناهيك على أنه يجب تناول الأطعمة التي بها نسب مختلفة وكبيرة من الفيتامينات والمعادن، حيث تعاني الكثير من السيدات أثناء فترة الدورة الشهرية من نقص نسبة الحديد في الجسم.
تعرفي أيضًا على: كم عدد البويضات اللازمة للحمل بتوأم
2- الحصول على القسط الكافي من الراحة
من الطبيعي أن تُعرضكِ الدورة الشهرية للشعور بالكثير من التعب والإرهاق على مدار اليوم، ومواجهة صعوبة في النوم، لذا من المهم عليكِ خلال هذه الفترة الحصول على القدر الكافي من الراحة والنوم، وبشكل خاص في فترة ما قبل الحيض، وذلك من أجل أن ترتفع مستويات النشاط في جسم المرأة.
كما أن هذه الخطوة تعمل على استقرار الهرمونات في الجسم بشكل أكبر من الطبيعي، فكل ما عليك في هذه الحالة أن تبقى مُسترخية في غرفتكِ ثم إغلاق كافة الأجهزة من حولِك حتى تساعدين نفسكِ للدخول في النوم مباشرةً، كما من الأفضل تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ على مدار اليوم.
3- استخدام الوسادة الدافئة
خلال فترة الدورة الشهرية كثيرًا ما تتعرض المرأة إلى الشعور بالقلق والتوتر الأمر الذي يجعلها تعاني من الكثير من الآلام والأوجاع المختلفة، لذا ينصح استخدام الوسادة الدافئة على المعدة الأمر الذي يعمل على التقليل من التقلصات والتشنجات والتخفيف من آلام عضلات الجسم.
كما يُفضل الاستحمام بالماء الدافئ، وذلك لأن هذه الخطوة تساهم في الشعور بالراحة والاسترخاء لفترة طويلة من الوقت، وفي بعض الأحيان تنصح المرأة بإضافة القليل من الملح الإنجليزي في ماء الاستحمام، حيث ثبت أنه يمتلك الدور الفعال في التقليل من الآلام.
4- تناول مكملات حمض الفوليك
إن حمض الفوليك من أفضل الفيتامينات التي تمُد الجسم بالاحتياجات الأساسية له، وذلك لأنه من أهم المواد التي يجب تناولها في حالة الرغبة لحدوث الحمل، ويعود الأمر في ذلك إلى أنه يساعد على التقليل من التشوهات الخلقية التي قد يتعرض لها الجنين في رحم الأم.
5- التوقف عن التدخين
إذا كنتِ ممن تُريد الحمل بشكل سريع بعد فترة الدورة الشهرية، عليكِ التوقف بشكل نهائي عن التدخين، ويعود الأمر في ذلك إلى أن التدخين من المواد التي تزيد من اضطرابات الهرمونات في الجسم وبالتالي التأخر من حدوث الحمل.
6- المحافظة على وزن الجسم
الزيادة الكبيرة في وزن الجسم من أكثر الأمور التي تقلل من فرص حدوث الحمل ويعود الأمر في ذلك إلى أن الزيادة في الوزن تؤدي إلى ارتفاع مستويات ضغط الدم بالإضافة إلى الإصابة بالسكر، وبالتالي يقلل ذلك من فرص حدوث الحمل بشكل عام.
لذا في حالة كنتِ تعانين من الزيادة المفرطة في الوزن عليكِ زيارة الطبيب المناسب لمعرفة الطريقة المناسبة للتخلص من الوزن الزائد.
7- أطعمة تزيد من فرص حدوث الحمل أثناء الدورة
مازلنا نتحدث في شرح أهم الطرق التي يجب الاعتماد عليها من أجل زيادة فرص حدوث الحمل للمرأة أثناء فترة الدورة الشهرية، وتتمثل هذه الأطعمة فيما يلي:
- يجب تناول القدر الكافي من الفواكه والخضروات على مدار اليوم.
- تناول مشتقات الألبان والأطعمة التي بها نسبة مرتفعة من الكالسيوم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد مثل الباذنجان.
- أطعمة البروتين الحيواني مثل الدجاج أو اللحوم الحمراء الخالية من الدهون.
- الحرص على تناول الأطعمة البحرية.
- تناول البيض والأطعمة التي تحتوي على سكر مثل الكيك والشوكولاتة.
- يجب الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة أو الجاهزة.
- ينصح في هذه الحالة الاعتماد على تناول الأطعمة المسلوقة، مع مراعاة تجنب وضع الزيت أو السمن لطهي الأطعمة.
تعرفي أيضًا على: هل مرض ويلسون يؤثر على الحمل
طرق تسرع من حدوث الحمل
مازلنا نتحدث في نطاق الإجابة على سؤال “وش أسوي وقت الدورة عشان احمل؟” وسنتعرف على أهم الطرق التي من شأنها أن تسرع من حدوث الحمل، وهي المتمثلة فيما يلي:
- يجب على المرأة أن تتعرف بشكل جيد على موعد دورتها الشهرية، وذلك من أجل استكشاف وقت التبويض والخصوبة، فهذه الفترة هي الأنسب لحدوث الحمل.
- كما يفضل خلال هذه الفترة استخدام أدوات الفحص المختلفة لمعرفة وقت التبويض، وذلك من أجل التعرف على الوقت المناسب لحدوث الحمل.
- بالإضافة إلى أنه يجب الابتعاد عن مواقف التوتر والقلق بشكل مستمر، ويعود الأمر في ذلك إلى أنها تساهم في التأثير السلبي على عملية الإباضة، لذا كل ما هو مطلوب من المرأة خلال هذه الفترة هو الحصول على القدر الكافي على الاسترخاء والراحة.
كيفية التعرف على حدوث الحمل بعد الدورة
بعدما طرحنا عليكم الإجابة الكاملة على وش أسوي وقت الدورة عشان احمل؟ نتعرف من على أهم أعراض الحمل بعد الدورة مباشرةً، والتي تتمثل فيما يلي:
- الشعور بالآلام في منطقة البطن.
- نزول الكثير من الإفرازات من المهبل.
- الشعور بالتعب والإرهاق لفترات طويلة من الوقت.
- الرغبة في الحصول على المزيد من الراحة والاسترخاء في الفراش.
- الشعور بالرغبة الشديدة في القيء والغثيان.
- زيادة عدد مرات التبول.
- التورم في منطقة الثدي.
- الإصابة بالاضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- الشعور بالصداع والآلام المختلفة في منطقة الرأس.
- الشعور بالآلام في منطقة الظهر.
- التعرض إلى الدوخة والدوار والإغماء.
تعرفي أيضًا على: هل العادة تؤثر على الحمل في المستقبل
حالات يصعب الحمل فيها بعد الدورة
في نطاق الحديث المستمر حول وش أسوي وقت الدورة عشان احمل؟ نجد أن هناك عدة حالات من الصعب الحمل فيها بعد الدورة الشهرية، والتي تتمثل فيما يأتي:
- في حالة الإصابة بأمراض فقر الدم.
- إصابة المرأة بسوء الامتصاص لعناصر الجسم.
- الإصابة بسوء التغذية.
- في حال كانت المرأة مُصابة بتكيُس المبايض.
- الإصابة بالورم الرحمي، حيث يعد من أهم الأمراض التي تعيق حدوث الحمل.
إذا كنتِ من النساء الراغبات في الحمل بعد الانتهاء من الدورة بشكل مباشر، عليك اِتباع الطرق المختلفة والنصائح العامة التي من شأنها أن تزيد من فرص حدوث الحمل خلال هذه الفترة.
تابعنا على جوجل نيوز