حبوب الكولاجين بطبيعتها تُساعد الجسم على زيادة نسبة الكولاجين، وبالتالي تعمل على الحد من المشاكل الناجمة عن نقصِه، علاوةً على فيتامينات أخرى هامة تحويها المُكملات في الأسواق.
1- PRO-LIFE
تركيبة غنية بالكولاجين، والفيتامينات الأخرى الهامة التي تدعم صحة البشرة الصافية ومتوهجة خالية من الندوب والحبوب، والأظافر القوية، والشعر الصحي.
الفوائد
- تحفيز الدورة الدموية للعمل بشكلٍ طبيعي.
- الحفاظ على مرونة أنسجة الجلد.
- دعم نمو الشعر، والحفاظ عليه صحيًا.
- الحفاظ على جودة الجلد والأظافر، والشعر.
- المُساعدة على التئام الجلد، ومدّ الشعيرات الدموية بالعناصر اللازمة.
الجُرعة المُناسبة
- تناول قُرصًا واحدًا يوميًا مع الطعام، أو حسب ما يصف الطبيب.
محاذير الاستعمال
- الحامل والمُرضعة.
- من يُعاني من مُشكلة صحية.
- الأطفال.
- الذين يتناولون أدوية علاجية.
- النباتيين.
- من يتحسس تجاه إحدى مكوناتِه.
تعرفي أيضًا على: حبوب فيتامين سي للتبيض
2- TYPE II COLLAGEN COMPLEX
مع التقدُم في العُمر، يُعاني الجسم من نقص الكولاجين، الذي يؤثر على صحة الشعر، والبشرة، وغضاريف الظهر بشكلٍ خاص، حتى خُصصت حبوب تايب كولاجين كمومبليكس للحد من هذه المشاكل.
الفوائد
- دعم صحة أنسجة الغضاريف.
- ترطيب البشرة، وزيادة مرونتها وقوتها.
- الحفاظ على البشرة الصافية.
- الحد من التجاعيد، ومقاومة الخطوط الدقيقة.
- يمنح البشرة النضارة المُتألقة.
الجُرعة المُناسبة
- تناول قُرصين يوميًا، صباحًا ومساءً.
محاذير الاستعمال
- الحامل والمُرضعة.
- من تُخطط للإنجاب.
- الذين يعانون من مُشكلة صحية.
- الذين يقل أعمارهم عن 18 عام.
- من يتناول أدوية أخرى.
3- DOCTOR’S BEST COLLAGEN TYPES 1&3
مُكمل غذائي غني بالكولاجين، وهو الاختيار الأفضل لاحتوائه على بروتين الكولاجين المُتحلل مائيًا، وغيره من العناصر والفيتامينات المُهمة للنمو الصحي للأنسجة والحفاظ عليها.
الفوائد
- تعزيز صحة الشعر، والبشرة، والأظافر.
- إبطاء ظهور علامات التقدُم والشيخوخة.
- يمدّ الجسم بالعناصر اللازمة لدعمُه صحيًا.
- دعم صحة وقوة العظام.
- تُصبح المفاصل والأوتار والأربطة أكثر مرونة.
الجُرعة المُناسبة
- للبالغين يوصي بتناول ثلاث أقراص مرتين يوميًا على الريق، ويجب أن يُفصل بينه وبين موعد الإفطار نصف ساعة على الأقل.
- يوصى بتناول قُرص من مُكمل البروتين لتعزيز امتصاص الجسم للكولاجين، وذلك بعد مرور ساعة من تناول جُرعة الكولاجين.
محاذير الاستعمال
- لم تظهر الدراسات حالات يحذر استعمالها له، إلا أنه يجب الرجوع للطبيب أولًا للتأكد من فعاليتها وفقًا للحالة الصحية، وحفظ الحبوب في مكان بارد وجاف.
4- Hydrolyzed Collagen
الكولاجين هو البروتين المتواجد بنسبة كبيرة في الجسم، إلا أن الكولاجين المُتحلل هو المُقسم إلى أحماض أمينية قابلة للذوبان في الجسم بسهولة كبيرة، وبهذا توفر الفوائد ذاتها ولكن خلال فترة وجيزة.. وهذا ما يُعتمد عليه في هذا النوع من الحبوب.
الفوائد
- تقوية ودعم نمو بُصيلات الشعر، وإعادة اللمعان والرونق له.
- تحسين كُتلة الجسم؛ لاسيما الخالية من الدهون، ومدّ العضلات بالقوة والمُرونة.
- تعزيز صحة القلب، ووقايته من الأمراض، والسكتات القلبية.
- زيادة قدرة الجسم على فقدان الوزن؛ لأنه يحتوي على نسبة جيدة من البروتين الذي يبني العضلات.
- مقاومة التجاعيد، وإبطاء ظهور علامات الشيخوخة، وغيرها من علامات تقدُم العُمر.
- علاج آثار الجروح والندبات، والحبوب، والبثور.
- القضاء على آثار الشحوب على البشرة، لاسيما عند كِبار السِن.
- التقليل من الهالات السوداء، والآثار التي تتواجد حول العينين والشفتين.
- تعزيز صحة المفاصل؛ لاسيما الرياضين، الذين يعانون من آلام المفاصل إثر أداء التمارين الشاقة.
- القضاء على ترهلات البشرة الناجمة عن التعرُض لأشعة الشمس الضارة.
- ملء الخطوط الرفيعة في البشرة.
الجُرعة المُناسبة
- تناول ثلاث كبسولات يوميًا على الريق، ولكن يجب الرجوع إلى الطبيب لمعرفة مدى أمان هذه الجُرعة.
محاذير الاستعمال
- الحامل، والمُرضعة.
- الذين تقل أعمارهم عن 18 عام.
- من يعانون من حساسية تجاه إحدى مكوناته.
تعرفي أيضًا على: فوائد حبوب الزنك للشعر الأبيض
5- HUM Collagen Love
من أفضل حبوب الكولاجين من الصيدلية، وفعّالة لعلاج مشاكل البشرة، ولا تتسبب في آثار جانبية وخيمة ما دام لم يُفرط في الجُرعة، فهي غنية بالكولاجين وغيرها من الفيتامينات والأحماض الهامة.
الفوائد
- التقليل من ظهور الخطوط الدقيقة في البشرة.
- شد البشرة المُترهلة، لاسيما لكِبار السِن.
- إبطاء ظهور علامات الشيخوخة.
- إصلاح البشرة، ومدّها بالمرونة التي تجعلها تقاوم ما يُصيبها.
- حماية البشرة من العوامل الخارجية التي تتعرض لها.
- التقليل من الهالات السوداء، والخطوط الدقيقة حول العينين، والفم، والجبهة.
الجُرعة المُناسبة
- ينصح الأطباء بتناول كبسولة واحدة يوميًا، ويجب الرجوع إلى الطبيب رُبما تحتاج الحالة لزيادة.
6- Hydrolysed Marine Collagen
تحتوي هذه الحبوب على الكولاجين، وحمض الهيالورونيك، وفيتامينات مُتعددة أبرزها البروتين وسي، وإي بمُشتقاته.. لاسيما فيتامين ج الذي يُساهم في إنتاج الكولاجين الطبيعي.
الفوائد
- المُساهمة في تكوين الكولاجين الطبيعي للأوعية الدموية، والعظام، والبشرة.
- حماية الخلايا من التأكد.
- الحفاظ على صحة البشرة، وزيادة نضارتها ومرونتها.
- ترطيب البشرة، والوقاية من الجفاف.
- تقليل علامات الشيخوخة، وإبطاء ظهورها.
الجُرعة المُناسبة
- تناول كبسولتين يوميًا، على أن يتم إذابته في الماء أولًا.
7- Go Healthy GO BEAUTIFUL SKIN
أمّا عن هذا الذي أعدّه الأطباء أنه واحد من أفضل أنواع حبوب الكولاجين والمتاح في معظم الصيدليات؛ لأنه يحتوي على كولاجين طبيعي، يُساعد البشرة على التخلص من المشاكل التي تُعيقها عن الظهور بتألق.
الفوائد
- دعم صحة البشرة فتُصبح جميل وشبابة.
- مُقاومة التجاعيد، والحد من ظهورها.
- شد البشرة والتخلص من الترهلات.
- تحفيز إفراز الايلاستين للبشرة.
- التقليل من علامات الشيخوخة.
الجُرعة المُناسبة
- تناول كبسولة واحدة يوميًا.
محاذير الاستعمال
- من يعاني من حساسية الأطعمة البحرية.
- الذين يتلقوا علاج صحي، أو يعانون من مُشكلة صحية.
- الحوامل والمُرضعات.
8- Reserve age Collagen Capsules
ريسيرفاش علامة تُجارية معروفة، فقد استطاعت إنتاج أفضل حبوب الكولاجين في الصيدلية، ذاك الذي يوصف لفاعليته في تخليص البشرة من مشاكل مُتعددة.
الفوائد
- التقليل من علامات الشيخوخة.
- إبطاء ظهور علامات الشيخوخة أيضًا.
- استعادة نضارة البشرة الطبيعية.
- تجديد شباب البشرة.
- التقليل من التجاعيد، وشد البشرة المُترهلة.
الجُرعة المُناسبة
- تناول كبسولة واحدة مرة يوميًا.
تعرفي أيضًا على: طريقة استخدام حبوب زيت السمك لزيادة الوزن
أفضل وقت لتناول حبوب الكولاجين
- تعددت أنواع حبوب الكولاجين في الأسواق، وفائدتها، لذا فتختلف في مواعيد تناولها وفقًا لِما يحدده الطبيب مع نسبة الجُرعة.
- يُنصح بتناول الحبوب بعد آخر وجبة في اليوم بثلاث ساعات، أو أربعة؛ لكي تكون المعدة فارغة، ومن الأفضل النوم وعدم شُرب أو تناول وجبة أخرى حتى صباح اليوم التالي؛ لضمان فاعلية الحبوب.
متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين؟
تختلف نتيجة الظهور لعِدة عوامل، أبرزها نوع حبوب الكولاجين المُستهلك من الصيدلية، والهدف المُراد علاجُه؛ لتعدد فوائدها:
| السبب | مدة ظهور النتيجة |
| الأوتار | 6 شهور، أمّا إذا كان يُمارس تمارين رياضية فخلال ثلاثة أشهُر. |
| علاج آلام العضلات | إذا كانت ناجمة عن أداء التمارين الشاقة، فستظهر بعد اليوم الثاني لتناوله. |
| تحسين قوة الكتلة العضلية | 3 شهور، على أن يُمارس تمارين التحمُّل. |
| الشعر | لم يُحدد بعد. |
| تقوية المفاصل | ما بين 3-6 شهور. |
| تقوية مفاصل الركبة | 3 شهور. |
| الأظافر | 6 شهور. |
العمر المناسب لاستخدام حبوب الكولاجين
نظرًا لأن بعد عُمر 25 عام يتعرض الجسم إلى نقص كبير في الكولاجين، يلجأ الطبيب إلى منح المريض حبوب الكولاجين لتعويض الناقص؛ وعدم تعريضُه لمُضاعفات أو مشاكل صحية.
الآثار الجانبية لحبوب الكولاجين
لا بُد أن يُحدد الطبيب أفضل حبوب كولاجين من الصيدلية، والجُرعة اللازمة، وعدم التفريط فيها، فعند الإهمال فكلاهُما سيتعرض الجسم إلى آثار تراكم الكولاجين سيئة:
- الإحساس بمذاق معدني سيء في الفم.
- الإصابة بالإسهال، أو الحرقان في المعدة.
- فقدان الشهية، والإحساس بالامتلاء.
- فرط الكالسيوم، وسينجم عنه الإصابة بالإمساك.
- اضطراب مُعدل ضربات القلب.
- الشعور بألم في العظام.
- الغثيان والقيء المُستمر.
إن الكولاجين من العناصر الهامة في الجسم، ونقصُه سيُعرضه إلى الكثير من المشاكل المُزعجة، لذا يجب الحفاظ على نسبة المعادن الهامة في الجسم، وتعويض الناقص عند استشارة الطبيب.
تابعنا على جوجل نيوز