ما هي فوائد الجاكوزي البارد؟ وما طريقة عمله؟ يعتبر الجاكوزي البارد واحدًا من أكثر الأشياء المفيدة لجسم الإنسان، كما أنه من الأشياء التي ينصح بها العديد من الأطباء لفوائده على الصحة النفسية والجسدية، لذا فنجد أن هناك العديد من الحمامات والمراكز الطبية تقوم بعمله، ولكن من الممكن إعداده في المنزل والاستفادة من كافة فوائده التي سنعرفها تفصيليًا من خلال موقع إيزيس.
فوائد الجاكوزي البارد
الجاكوزي البارد واحدًا من أحدث العلاجات التي يعتمد عليها العديد من الأطباء لعلاج العديد من الأمراض، وعلاوة على ذلك فهو من الوسائل الترفيهية أيضًا التي يلجأ إليها أشخاص كثيرون للتخلص من التوتر والقلق والحصول على وقت رائع من الاسترخاء، ويمكن تلخيص فوائد الجاكوزي البارد في الأمور التالية:
- يعمل على تحسين جميع وظائف الرئة بشكل كبير.
- يُحسن استجابة النهايات العصبية في جسم الإنسان.
- يخلص الجسم من حالة الكسل كليًا.
- يساعد في حرق المزيد من الدهون المتراكمة في أماكن متفرقة في الجسم، نظرًا لأن الجو البارد يساهم في تسريع عملية حرق السعرات الحرارية للعمل على تدفئة الجسم
- يلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة جهاز المناعة، ويتم ذلك من خلال زيادة التمثيل الغذائي وينشط الجهاز المناعي الذي يعمل على تحفيز إنتاج كرات الدم البيضاء التي تعمل على مكافحة الفيروسات الموجودة في الجسم.
- تحسين القدرة على النوم لمنح الجسم قدر كبير من الاسترخاء.
- تخفيف حِدة الالتهابات التي قد يعاني منها العديد من الأشخاص.
- يعمل على خفض مستوى السكر في الدم.
- من العلاجات الرائعة للاكتئاب وذلك من خلال العمل على إفراز العديد من الأجسام المضادة.
- يساهم في زيادة إفراز هرمون السعادة مما يجعل الأطباء النفسيين ينصحون به لمرضى الاكتئاب.
- تحفيز عملية الإحماء بشكل كبير مما يؤدي إلى تدفئة الجسم
- من فوائد الجاكوزي البارد أنه يعمل على تحفيز هرمون التستوستيرون في جسم الرجال، وبالتالي فإن له دور كبير في تحسين صحة الجهاز التناسلي لدى الرجل.
- مهم جدًا للبشرة لكونه يعمل على تركها نضرة ولامعة بشكل واضح، ويساهم في شد الجلد.
- يمنع انسداد مسام البشرة ويعطيها فرصة للتنفيس وإخراج الدهون المتراكمة بها.
- مفيد جدًا للشعر لكونه يساهم في غلق الطبقة الخارجية الموجودة في الشعر، وبالتالي فإن له دور كبير في منه تراكم الفطريات والأوساخ في داخل فروة الرأس.
- له دور فعال جدًا في تحسين القدرة الجنسية للرجال.
- يساهم في تحسين جميع وظائف الكلى.
- يساعد الجسم في إنتاج مجموعة من الخلايا التي تعمل على مكافحة العدوى التي يتعرض لها الإنسان، وذلك من خلال تحفيز عمل كلًا من الجهاز المناعي والجهاز اللمفاوي.
- يقلل من تأثير الرطوبة والحرارة التي تعاني منها الأجسام في الفصول المختلفة.
- تحسين مرونة الأنسجة الضامة الموجودة في جسم الإنسان.
- يُحسن وظائف الجهاز التنفسي وبالتالي يعمل على تعزيز قدرة الإنسان على التنفس.
- من المُسكنات الطبيعية لكافة الآلام التي قد يشعر بها الإنسان.
- يلعب دورًا هامًا في تخفيف حِدة الآلام التي تطرأ على الظهر.
- من أكثر الأشياء الهامة للرياضيين لكونه يساهم في الحد من الألم الذي ينتج في العضلات من المجهود الشاق الواقع عليها.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان بشكل كبير جدًا، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مواجهة الجلطات الدموية.
- يعالج حالات هشاشة العظام والآلام التي تطرأ على المفاصل.
- العلاج المائي بالجاكوزي من أحدث العلاجات المستخدمة في تلك الآونة.
| تعرفي أيضًا على | أماكن للنساء في مسقط |
الطريقة الصحيحة لعمل الجاكوزي البارد
على الرغم من أن هناك العديد من الأماكن تقوم بعمل الجاكوزي البارد، إلا أن أغلب الأشخاص يرغبون في عمله في المنزل توفيرًا للوقت والمال، ويجب قبل التطرق إلى ذكر الطريقة الصحيحة لعمله يجب العلم أنه يلزم البدء بحمام دافئ ومن ثم الانتقال تدريجيًا إلى الماء المُثلج وذلك للاستفادة من فوائد الجاكوزي البارد بشكل كبير، ويمكن البدء في عمله بالاعتماد على الآتي:
الأدوات المستخدمة
- كيس كبير من الثلج.
- ميزان حرارة.
- جوارب عادية أو جوارب التمارين الرياضية.
- سروال قصير.
طريقة العمل
- ملء حوض الاستحمام بالماء البارد بمستوى يصل لنصفه.
- يضاف الثلج للماء الذي تتراوح درجة حرارته من 13-16 سيلزيوس.
- ارتداء الجوارب والسروال القصير.
- الجلوس في الماء وتغطية الجزء السفلي من الجسم فقط بالثلج.
- الاسترخاء في الحمام، مع توخي الحذر جيدًا إن لم يتم الشعور بالراحة أو عدم احتمال برودة الماء الخروج على الفور.
- البقاء في الثلج لمدة تتراوح ما بين 6 إلى 8 دقائق، وإن كان الثلج مُمتعًا يمكن زيادة الوقت حتى 15 دقيقة.
- لا ينصح أن تطول مدة حمام البخار عن 20 دقيقة حتى لا يصاب الجسم بأضرار.
- يُجفف الجسم جيدًا باستخدام منشفة نظيفة ويفضل أن تكون قطنية خالية من البوليستر حتى لا تؤدي إلى التهاب الجسم.
- ارتداء الملابس وتناول مشروب ساخن.
- من الخطأ الاستحمام بالماء الساخن بعد الجاكوزي البارد حتى لا يُصاب الجسم بصدمة، وإن لزم الأمر يمكن الانتظار لمدة نصف ساعة.
| تعرفي أيضًا على | برنامج عناية بالجسم لمدة شهر |
أضرار الجاكوزي البارد
على الرغم من أن فوائد الجاكوزي البارد كثيرة جدًا، إلا أن هذا لا يمنع أنه يؤدي إلى حدوث العديد من الأضرار على صحة الإنسان، وقد لا يجدي نفعًا مع العديد من الأشخاص، ويمكن تلخيص أضرار الجاكوزي البارد في الآتي:
- يعمل على الإضرار بصحة مرضى الكلى.
- من أكثر الأشياء الضارة على النساء الحوامل.
- الثلج شديد البرودة يؤدي إلى حدوث العديد من الحروق الباردة في الجسم.
- عند الجلوس فيه لفترات طويلة جدًا قد يؤثر على مستوى الخصوبة للرجال.
- يؤدي إلى حدوث العديد من الأضرار على مرضى القلب ويؤدي لانسداد الشرايين.
- الأشخاص المصابون بنوبات صرع لا يُنصح لهم باستخدام الجاكوزي البارد لكونه يساهم في رفع ضغط الدم لديهم.
- غير مناسب لمن يعانون من أمراض الصدر وقد يؤدي إلى إصابتهم بضيق التنفس.
- لا يُنصح لمرضى الحساسية والقرح استخدام الماء البارد أو الجاكوزي البارد لأنه يزيد الأمر سوءً.
- الجلوس في الجاكوزي لمدة أطول من 20 دقيقة قد يؤدي إلى إصابة الإنسان بعواقب وخيمة.
| تعرفي أيضًا على | تجربتي الناجحة في تبييض الإبط |
أفضل وقت لعمل الجاكوزي البارد
إن اختيار وقت عمل الجاكوزي البارد من أهم الأشياء الواجب وضعها في الاعتبار، وذلك للاستفادة من فوائد الجاكوزي البارد على أكمل وجه، ويتمثل الوقت المناسب لعمله في الآتي:
- أفضل وقت لعمل الجاكوزي البارد بعد الانتهاء من التمارين الرياضية مباشرة، حيث إن ذلك يساهم في منح العضلات استرخاء.
- من الممكن أيضًا الانتظار ساعة واحدة فقط بعد التمرين.
- لا ينُصح للنساء بعمل الجاكوزي البارد في وقت الدورة الشهرية حتى لا يؤدي لحدوث تجلطات دموية في الرحم وبالتالي إصابة المرأة بالعديد من الأضرار.
- عمل الجاكوزي في الأوقات المرتفعة كثيرًا في درجة الحرارة.
يمتلك الجاكوزي البارد العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان، ولكن يجب توخي الحذر أنه قد يعطي نتائج سلبية للأشخاص الذين يعانون من الأمراض المختلفة مثل أمراض القلب والكلى.
تابعنا على جوجل نيوز