طريقة عمل عصير الافوكادو للتخسيس

طريقة عمل عصير الافوكادو للتخسيس تساعد في فقد الدهون سريعًا، حيث يعاني أغلب النِساء خاصة في الوطن العربي من الوزن الزائد، نتيجة تراكم كميات كبيرة من الدهون في مناطق متفرقة من الجسم، مثل البطن، والخصر والأرداف، وبالرغم من وجود عِدة طرق طبية للتخلص من الوزن، إلا أن أغلبها قد ينتج عنه مضاعفات سيئة، ولذلك لجأت النساء إلى الطرق الطبيعية، ومن أشهرها تناول عصير الأفوكادو، ولذلك سوف نتعرف على طريقة إعداده من خلال موقع إيزيس.

فوائد الأفوكادو للتخسيس

قد لا يعرف الكثيرون أن فاكهة الأفوكادو تُعد من الفواكه الفريدة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الصحية، بالإضافة إلى الكربوهيدرات، وأكدت الدراسات والأبحاث الطبيعة، أنه من أهم الفوائد الصحية التي تعود على جسم الإنسان من خلال تناول الأفوكادو هي خسارة الوزن بشكل سريع وملحوظ، ولذلك سوف نتعرف على فوائد الأفوكادو في التخسيس بشيء من التفصيل كما يلي:

• تعتبر فاكهة الأفوكادو من أكثر الفواكه التي تحترق سريعًا، ولذلك فهي لا تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم.
• أهم ما يميز الأفوكادو أنه يعمل على تقليل الرغبة في تناول الطعام، وبالتالي سد الشهية تدريجيًا، مما يجعله من الأطعمة الفعالة جدًا في خسارة الوزن.
• من خلال المداومة على تناول فاكهة الأفوكادو يزداد معدل حرق الدهون في الجسم بشكل كبير.
• يعمل الأفوكادو على خفض مستوى الكوليسترول الضار الموجود في الجسم
• تساعد فاكهة الأفوكادو في مد الجسم بعنصر البوتاسيوم، الذي يلعب دورًا هامًا في إبقاء الحركة الكهربائية في خلايا جسم الإنسان.

تعرفي أيضًا على: مشروبات تساعد على التخسيس

طريقة عمل عصير الافوكادو للتخسيس

يعتبر عصير الأفوكادو من العصائر السهلة جدًا والسريعة في التحضير، ولذلك يمكن عملها في البيت بسهولة، كما يمكن إدراج الكثير من العناصر الغذائية له، والتي تلعب دورًا هامًا في رفع القيمة الغذائية له، كما أنه فعال جدًا في علاج السِمنة المُفرطة نظرًا لقدرته على إعطاء الجسم الشعور بالشبع، ولذلك سوف نتعرف على طريقة إعداد عصير الافوكادو للتخسيس كما يلي:

المكونات

• ثمرة من الأفوكادو.
• 5 ملاعق من اللبن البودرة.
• كوب من الماء.
• ملعقة ونصف من السكر الأبيض.

طريقة التحضير

1. يتم في البداية تقسيم ثمرة الأفوكادو إلى قسمين متساويين.
2. ثم يتم إزالة البذرة الموجودة في إحدى النصفين.
3. تُقطع بذرة الأفوكادو إلى قطع صغيرة ويتم وضعها في الخلاط الكهربائي.
4. يُضاف الأفوكادو والماء والسكر واللبن البودرة إلى الخلاط الكهربائي أيضًا.
5. يتم ضرب جميع المكونات التي تم وضعها جيدًا حتى تصبح مزيج متجانس.
6. يُصب العصير في كاسات ويُقدم باردًا.

تعرفي أيضًا على: مين جربت الكزبرة الناشفة للتخسيس

طريقة إعداد عصير الأفوكادو والموز للتخسيس

كما ذكرنا سالفًا أنه يمكن إدراج بعض المكونات لطريقة عمل عصير الافوكادو للتخسيس، حيث إن تلك المكونات تعمل على رفع القيمة الغذائية للعصير، وبالتالي إمداد الجسم بفيتامينات ومعادن كثيرة، ويمكن الاستفادة من ذلك المشروب في خسارة الوزن عند إعداده بالطريقة التالية:

المكونات

• ثمرة واحدة من الأفوكادو.
• نصف ثمرة من الموز.
• نصف كوب من الزبادي اليوناني.
• كوب من اللبن.
• نصف كوب من السبانخ.

طريقة التحضير

1. يلزم في البداية إزالة البذرة من ثمرة الأفوكادو.
2. يتم بعد ذلك تقطيع الأفوكادو إلى قطع صغيرة.
3. توضع قطع الأفوكادو في الخلاط الكهربائي.
4. ثم يُضاف الموز والسبانخ واللبن والزبادي، ويتم تشغيل الخلاط.
5. التأكد من ضرب جميع المكونات معًا، والحصول على قوام متماسك.
6. يُصب العصير في كأس زجاجي، ويتم تناوله مرة واحدة يوميًا.

تعرفي أيضًا على: خلطة العتيبية لحرق دهون البطن والخواصر

على الرغم من أن الأفوكادو من الفواكه التي لا توجد بكثرة في الأسواق، إلا أن المداومة على تناوله من أفضل الأشياء التي تساهم في إنقاص الوزن، خاص إذا تم إدراجه في عصير، يتم تناوله يوميًا.